Ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao: isang halimbawa. Paano pamahalaan ang oras?

2024 May -akda: Howard Calhoun | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 10:43

Minsan parang hindi sapat ang 24 na oras sa isang araw para gawin ang lahat. Ang isang mahusay na dinisenyo na pang-araw-araw na gawain para sa isang matagumpay na tao ay magbibigay-daan sa iyo upang malinaw na unahin. Papayagan ka nitong planuhin ang araw para may libreng oras pa.

Ano ang kailangan mong malaman kung hindi mo alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain?

May apat na pangunahing panuntunan. Una, planuhin ang iyong hinaharap na araw sa gabi. Mabuting gawin ito sa eskematiko at ilagay ang sheet sa isang kahanga-hangang lugar. Para makatipid ka ng oras. Paano gawin ang lahat? Narito ang isang halimbawang pang-araw-araw na gawain:

• 7.00 - tumaas.
• 7.00-8.00 - mga ehersisyo sa umaga, mga pamamaraan sa kalinisan, almusal.
• 8.00-12.00 - trabaho.
• 12.00-13.00 - tanghalian, pahinga.
• 13.00-17.00 - trabaho
• 17.00-19.00 - palakasan.
• 19.00-20.00 - hapunan.
• 20.00-22.00 - personal na oras, mga gawain sa pamilya, pagpaplano sa susunod na araw.
• 22.00 - matutulog na.

Pangalawa, planuhin lamang ang mga gawaing iyonnagbibigay sa iyo ng kasiyahan. Kung gumawa ka ng isang bagay na hindi mo gusto, pagkatapos ay mabilis kang mapapagod at magsisimulang makaramdam ng hindi komportable. Pangatlo, ayusin mo nang tama ang iyong mga priyoridad. Kumuha ng iyong sarili ng isang talaarawan (napetsahan) at isulat ang mga bagay ayon sa kahalagahan. Halimbawa:

1. Mga gawaing nangangailangan ng agarang pagkilos.
2. Mahalaga ngunit hindi masyadong apurahan.
3. Mga gawain na maaaring tapusin sa ibang araw. Ang isang may petsang talaarawan ay kinakailangan hindi lamang para sa pagtatakda ng mga layunin, kundi pati na rin para sa iba't ibang ideya na pumapasok sa iyong isipan. Imposibleng matandaan ang lahat, at ang paraang ito ay magbibigay-daan sa iyo na hindi makaligtaan ang mahahalagang pag-iisip.

Pang-apat, humanap ng oras para makapagpahinga - ito ay kinakailangan. Gayunpaman, kung may mga hindi natapos na gawain, subukang lutasin ang mga ito sa araw ng pahinga, dahil bukas ay kailangan mong magtrabaho muli.

Time is money

Alam ng bawat negosyante kung paano kumita. Ngunit kung paano pamahalaan ang oras - mga yunit. Mayroong kahit isang espesyal na agham - pamamahala ng oras. Tinuturuan siya ng mga hindi alam kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain upang ang oras ay gumagana para sa isang tao, at hindi kabaligtaran. Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa pang-araw-araw na gawain at paghahanap ng mga butas kung saan dumadaloy ang walang kwentang libangan. Maaaring sampu o labinlimang minuto lang. Gayunpaman, kahit na sila ay mahalaga. Maaaring hindi sapat ang mga ito upang makumpleto ang mga gawaing itinakda para sa araw. Ang pangalawang bagay na dapat gawin ay magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili: parehong panandalian at pangmatagalan. Ito ay malinaw na nakabalangkas na mga hangarin na nagpapakilos sa isang tao upang makamit ang mga ito. Sa ibakaso, hindi darating ang tagumpay. Pagkatapos nito, maaari mong planuhin ang iyong oras. Mayroong pitong napakahusay na tip upang matulungan kang matapos ang trabaho:

• Ang 70/30 na prinsipyo. Imposibleng magplano ng buong araw. Maglaan ng 70% ng iyong oras at mag-iskedyul ng mga gawain. Iwanan ang natitirang 30% para sa mga hindi inaasahang pangyayari at force majeure.
• Ngayon ay para bukas. Maglaan ng oras upang magsulat ng isang listahan ng gagawin para sa susunod na araw. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na wastong maglaan ng oras at makarating sa mga nakaiskedyul na pagpupulong nang walang pagkaantala. Sa dulo ng listahan ng negosyo, maaari kang magsulat ng mga kapuri-puring parirala: "Tapos ka na! Ngunit huwag mag-relax!" o "Ituloy mo! Pero marami pa ring dapat gawin!" Hikayatin ka nilang lutasin ang iyong mga problema.
• Tandaan na ang pangunahing aktibidad ay nangyayari sa mga oras ng umaga, kaya subukang planuhin ang karamihan sa iyong mga aktibidad sa hapon. Sa sikolohikal, nagiging mas madali kapag napagtanto mo na kalahati ng mga gawain ay natapos na, at mayroon pa ring isang buong araw sa hinaharap. Pagkatapos ang oras ng tanghalian ay maaaring italaga sa panandaliang pahinga at mga personal na tawag. At pagkatapos kumain, magdaos ng ilang hindi masyadong mahalagang negosasyon sa negosyo o isang maliit na pagpupulong.
• Magpahinga! Siguraduhing magpahinga bawat oras sa loob ng 10-15 minuto. Ang pamamaraang ito ay magpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang mas produktibo at hindi mapagod nang maaga. Sa mga sandali ng pagpapahinga, hindi kinakailangang humiga sa sopa o manigarilyo sa banyo. Gamitin ang oras na ito sa iyong kalamangan: mag-inat, diligan ang mga bulaklak, muling ayusin ang mga folder sa istante, basahin ang press o kumuha ng sariwang hangin.
• Maging makatotohanan tungkol sa iyongmga kakayahan. Upang makamit ang hindi matamo na mga layunin, gugugol ka ng maraming oras at kalusugan. Itakda ang iyong sarili ng mga gawain na talagang malulutas mo.
• Palaging linisin ang iyong lugar ng trabaho sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Makakatipid ito sa iyo ng maraming oras sa hinaharap at magbibigay-daan sa iyong ayusin ang iyong mga iniisip. Palaging panatilihin ang mahahalagang bagay sa parehong lugar at malayang magagamit.
• Alisin ang mga bagay na hindi mo kailangan. Ang isang tao ay nakasanayan na umalis "para mamaya", biglang dumating sa madaling gamiting. Tumingin sa paligid mo, kung ilang buwan ka nang hindi gumagamit ng isang bagay, huwag mag-atubiling itapon ito sa basurahan.

Para planuhin ang iyong oras, maaari kang magtago ng isang talaarawan, isang notebook o isang regular na notebook. Isulat ang iyong mga layunin at layunin, kaisipan at ideya. At siguraduhing gumawa ng sarili mong iskedyul. Ang isang matagumpay na tao ay makikita mula sa malayo!

Kuwago o lark: mahalaga ito

Matagal nang hinati ng mga siyentipiko ang mga tao sa dalawang kategorya, depende sa antas ng kanilang pagiging produktibo sa iba't ibang oras ng araw. Ito ay "mga kuwago" at "larks". Ang huli ay madaling gumising sa umaga. Sa maagang oras sila ay alerto at aktibo, ngunit sa gabi sila ay napapagod at hindi makagawa ng mahahalagang bagay. Ang mga kuwago, sa kabaligtaran, ay mahirap gisingin, at ang kanilang pinakamataas na aktibidad ay nakamit sa gabi at sa gabi. Malinaw, kapag nagpaplano ng pang-araw-araw na gawain, kinakailangang isaalang-alang ang psychotype ng isang tao. At, halimbawa, huwag mag-iskedyul ng mahahalagang pulong para sa "mga kuwago" sa umaga.

Gayunpaman, sa modernong mundo, mas madali ang "larks", dahilbilang karaniwang lahat ng trabaho sa opisina o sa produksyon ay nagsisimula sa madaling araw. Ang mga siyentipiko ay sigurado na ang sinumang tao, sa prinsipyo, na may isang mahusay na pagnanais, ay maaaring baguhin ang kanyang biorhythms. Bawat isa sa atin ay may kakayahang maging "lark" mula sa isang "kuwago". Gayunpaman, mangangailangan ito ng lakas ng loob, pasensya at kakayahang sumunod sa ilang partikular na panuntunan upang makamit ang layunin.

Biological clock

Anuman ang biyolohikal na uri ng isang tao, sa anumang kaso, sinusunod niya ang mga pangunahing batas ng kalikasan. At sabi nga nila sa iba't ibang oras ay iba ang kilos ng ating katawan. At upang maayos na magamit ang oras, pagkakaroon ng oras para sa lahat, kailangan mong malaman ang tungkol dito. Ang biological na orasan ay nagsisimula sa trabaho nito bago ka pa magising. Parang ganito:

• 4 o'clock sa umaga. Ang katawan ay naghahanda para sa paggising, ang cortisone, ang stress hormone, ay inilabas sa daluyan ng dugo. Delikado ang oras na ito, dahil malaki ang posibilidad ng atake sa puso, paglala ng mga malalang sakit, bronchial hika, atbp.
• 5.00-6.00. Ang metabolismo ay isinaaktibo, ang asukal sa dugo at mga antas ng amino acid ay tumaas - ang katawan ay "nagsisimula" sa gawain ng lahat ng mga sistema.
• 7.00. Ito ay isang magandang oras para sa almusal dahil ang pagkain ay madali at mabilis na na-convert sa enerhiya.
• 8.00. Ang pang-araw-araw na rurok ng threshold ng sakit ay naabot. Sa oras na ito, ang sakit ng ngipin ay tumitindi, ang ulo ay sumasakit nang may partikular na puwersa, at ang mga buto ay nabali. Mas mainam na ipagpaliban ang appointment sa dentista sa isang oras sa hapon, kapag ang mga hindi kasiya-siyang sindrom ay hindi gaanong binibigkas.
• 9.00-12.00. Sa oras na ito ang enerhiyaumabot sa pinakamataas nito, gumagana nang maayos ang utak, tumataas ang sirkulasyon ng dugo - ang pinakamainam na panahon para sa mabungang trabaho: parehong mental at pisikal.
• 12.00-13.00. Oras ng tanghalian. Ang tiyan ay natutunaw ng mabuti ang pagkain, ngunit ang aktibidad ng utak ay kapansin-pansing nabawasan. Ang katawan ay nagsisimulang humingi ng pahinga.
• 14.00. Nababawasan pa ang performance. Gayunpaman, ito ang pinakamagandang oras para sa paggamot sa ngipin.
• 15.00-17.00. Muling tumataas ang presyon ng dugo, isinaaktibo ang mga proseso ng pag-iisip, mayroong pinakamataas na kahusayan.
• 18.00. Ang pinakamainam na oras para sa hapunan upang ang katawan ay magkaroon ng oras upang matunaw ang pagkain bago ang oras ng pagtulog.
• 19.00-20.00. Ang relo na ito ay mainam para sa pag-inom ng mga antibiotic. Ang sistema ng nerbiyos ay ang pinaka-sensitibo. Idinisenyo ang relo para sa mga tahimik na aktibidad ng pamilya o magiliw na pagtitipon.
• 21.00. Angkop ang panahong ito para sa pagsasaulo ng maraming impormasyon, dahil ang utak ay nakatutok para sa pagsasaulo.
• 22.00. Magandang oras para matulog. Nakatakdang ibalik ng katawan ang lakas at enerhiya para sa susunod na araw. Kung matutulog ka ngayon, magkakaroon ka ng mahimbing at malusog na pagtulog.
• 23.00-1.00. Bumababa ang aktibidad ng metabolic, bumagal ang pulso, pantay ang paghinga. Himbing na tulog.
• 2.00. Sa oras na ito, maaaring malamig ang pakiramdam mo, dahil nagiging sensitibo ang katawan sa mas mababang temperatura.
• 3.00. Ang oras kung saan madalas mangyari ang mga pagpapakamatay. Ang mga tao ay may depressive na pag-iisip. Mas mabuting matulog na kung hindi mo pa nagagawa.

Plano ang iyong pang-araw-araw na gawain na isinasaalang-alang ang biologicaloras. Pagkatapos ay magtatagumpay ka!

The Jack Dorsey Experience

Jack Dorsey ay isang matagumpay na negosyante at tagapagtatag ng social network na Twitter. Kasabay nito, siya ay gumaganap na direktor ng sikat na kumpanya sa mundo na Squer. Paano niya nagagawang pagsamahin ang trabaho at paglilibang? Malamang na kakaunti ang magugustuhan ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyante. Ngunit talagang kahanga-hanga ang karanasan ni Jack. Nagtatrabaho siya ng 8 oras sa bawat trabaho, iyon ay 16 na oras sa isang araw. Gayunpaman, mula Lunes hanggang Biyernes lamang. Ang natitirang dalawang araw ay aalis siya upang magpahinga. Ang kanyang tagumpay ay nakasalalay sa katotohanan na siya ay gumuhit ng isang pampakay na plano sa trabaho para sa bawat araw, na mahigpit niyang sinusunod. Kasabay nito, ginagawa niya ang mga nakatalagang gawain sa parehong kumpanya. Mukhang ganito ang araw ng trabaho ng isang manager:

1. Sa Lunes siya ay nasa administrasyon at pamamahala.
2. Ang Martes ay nakatuon sa mga paglulunsad ng produkto.
3. Abala si Jack sa marketing at public relations sa Miyerkules.
4. Nilalayon ng Huwebes na bumuo at mapanatili ang mga relasyon sa mga kasosyo sa negosyo.
5. Sa Biyernes, nagre-recruit ng mga bagong empleyado at niresolba ang mga pangkalahatang isyu sa organisasyon.

Siyempre, ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao ay halos kapareho ng iskedyul ng isang workaholic. Gayunpaman, palaging nakakahanap ng oras si Jack Dorsey para sa mga aktibidad sa labas at pagpapahinga.

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Halimbawa: Winston Churchill sa pagtatrabaho mula sa bahay

Naiintindihan ng lahat na si Winston Churchill, bilang pinuno ng gobyerno ng Britanya, ay may hindi regular na manggagawaaraw. Gayunpaman, sa kabila ng lahat, nagawa niyang makipagsabayan sa lahat at manatili sa kanyang pang-araw-araw na gawain. Magugulat ka, ngunit, pagkagising ng alas-siyete y medya ng umaga, hindi nagmamadaling bumangon si Winston sa kama: nakahiga, binasa niya ang pinakabagong press, nag-almusal, inayos ang kanyang sulat, at ibinigay pa ang unang bilin sa kanyang sekretarya. At alas onse pa lang ay bumangon si Churchill, naghilamos, nagbihis at bumaba sa hardin para mamasyal sa open air.

Hapunan para sa pinuno ng bansa ay inihain bandang ala-una ng hapon. Ang lahat ng miyembro ng pamilya ay inanyayahan sa kapistahan. Sa loob ng isang oras, maaaring makipag-usap si Winston sa kanila nang maluwag at masiyahan sa piling ng mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng gayong libangan, sinimulan niya ang kanyang mga tungkulin nang may panibagong sigla. Walang isang araw ng trabaho ni Winston Churchill ang lumipas nang walang mahabang araw na tulog. At pagsapit ng alas-otso, muling nagtipon para sa hapunan ang mga kamag-anak at mga inimbitahang bisita. Pagkatapos nito, muling isinara ni Winston ang kanyang sarili sa kanyang opisina at nagtrabaho nang ilang oras nang sunud-sunod. Kaya, pinamamahalaang ng pinuno ng gobyerno ng Britanya na pagsamahin ang trabaho sa personal na komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan. At tiyak na ginawa siyang isang tao hindi lamang matagumpay, ngunit masaya rin.

Pang-araw-araw na gawain para sa pagtatrabaho mula sa bahay

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang negosyanteng nagtatrabaho mula sa bahay ay napakahalaga. Ang likas na katangian ng mga aktibidad ng ilang mga tao ay nagpapahintulot sa iyo na magtrabaho nang malayuan, kahit na hindi umaalis sa bahay. Bilang isang patakaran, ang mga naturang manggagawa ay hindi sanay na maglaan ng oras upang planuhin ang kanilang araw ng trabaho, bagaman para sa kanila ito ay lubos na malugod. Kadalasan nagtatrabaho sila sa bahay nang walang anumang mode: nakaupo sila sa computer hanggang hating-gabi, pagkataposgumising ng matagal pagkatapos ng tanghali, sira at matamlay. Ang ganitong mga manggagawa ay malabong maging matagumpay. Isa pa, kung susundin mo ang tamang pang-araw-araw na gawain, makakamit mo ang tagumpay sa iyong trabaho. At maging masaya din sa iyong personal na buhay at kasabay nito ay mapanatili ang iyong kalusugan. Narito ang isang halimbawa kung paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain:

• Kailangan mong gumising ng maaga, hindi lalampas sa alas-7 ng umaga. Pagkatapos magising, magsagawa ng limang minutong ehersisyo sa umaga, maligo at mag-almusal. Pagkatapos nito, hindi ka dapat magmadali sa trabaho. Magpahinga pa ng kaunti, hayaang magising ang katawan at mag-tune in sa trabaho.
• Mula 9 hanggang 12 maaari kang magtrabaho. Makisali sa mga bagay na nangangailangan ng mental na stress, dahil sa oras na ito ay aktibo ang memorya, tumataas ang kahusayan at mas gumagana ang utak.
• 12.00-14.00 - Ilaan ang dalawang oras na ito sa pagluluto ng hapunan, pagkain at pagpapahinga sa hapon.
• Pagkatapos mong magsimulang magtrabaho muli, ngunit hindi lalampas sa 18 oras.
• Mula 6 pm hanggang 8 pm, italaga ang iyong sarili sa mga aktibidad na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan: paglalakad sa sariwang hangin, mga aktibidad kasama ang mga bata, pagbabasa ng fiction, atbp.
• Sa 20.00 maaari kang maghapunan kasama ang buong pamilya at magtipon-tipon sa TV para manood ng isang kawili-wiling pelikula.
• Kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa 22 oras, dahil sa susunod na araw kailangan mong bumangon muli ng maaga.

Tulad ng nakikita mo, 6-8 na oras ang nakalaan sa trabaho. Gayunpaman, tiyak na ang ganitong uri ng iyong pang-araw-araw na gawain ang magbibigay-daan sa iyong maisagawa ito nang epektibo at nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan at personal na buhay.

Paano makatulog nang mabilis?

Malinaw, ang isang buo at mahimbing na pagtulog ay nakakaapekto sa ating aktibidad sa buong araw. Samakatuwid, mahalagang matulog sa oras at makatulog. Sundin ang mga tip na ito:

1. Magbasa ng isang kawili-wiling libro bago matulog. Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa panonood ng TV o paghahanap ng mga balita sa Internet. Habang nagbabasa, nakakarelax ang utak, at mas madaling makatulog ang isang tao.
2. Tapusin ang sports ilang oras bago ang gustong matulog. Ito ay kinakailangan upang ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal, ang aktibidad ng kalamnan ay bumaba at ang katawan ay handa nang magpahinga.
3. Ang pananatili sa labas ay makakatulong sa iyong makatulog.
4. Huwag kumain ng mabibigat na pagkain bago matulog.
5. I-ventilate nang mabuti ang silid bago matulog.
6. Palaging gumising sa parehong oras sa umaga, kahit na gusto mo pang umidlip.

Malinaw, mukhang malusog ang isang taong nakapagpahinga nang maayos at nakapahinga nang maayos. Siya ay masayahin, masayahin at nakaayos upang produktibong lutasin ang mga gawaing itinakda sa araw ng trabaho.

Ang maybahay ay tao rin

Kung sa tingin mo ang isang babae na nananatili sa bahay na may anak o walang anak ay walang ginagawa, ikaw ay lubos na nagkakamali. Upang maunawaan kung gaano abala ang isang maybahay araw-araw, sapat na upang bisitahin ang kanyang lugar nang isang beses. Samakatuwid, ang pagpaplano ng oras ay mahalaga para sa kanya bilang ang pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao. Makakatulong ito na mag-ukit ng hindi bababa sa ilang oras para sa mga personal na gawain at hindi maging alipin ng sambahayan. Upang hindi bababa sa bahagyang systematize ang kanyang trabaho, isang babaeiminumungkahi na panatilihin ang mga espesyal na rekord. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba kung paano dapat i-rank ang mga nakaiskedyul na aktibidad.

Tulad ng nakikita mo, kailangang gumawa ng plano para sa mga mahalaga at hindi napakahalagang bagay araw-araw. Isasagawa ang mga ito anuman ang pang-araw-araw na tungkulin sa anyo ng pagluluto, paghuhugas ng pinggan, paglalakad kasama ang isang alagang hayop, at iba pa. Ang paglilinis ng buong apartment araw-araw, mabilis kang mapagod sa paggawa ng lahat nang mababaw. Nag-aalok kami sa iyo na bigyang pansin ang isang silid bawat araw. Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat at responsable. Kaya't papatayin mo ang dalawang ibon gamit ang isang bato - halos hindi mo na kailangang magsagawa ng pangkalahatang paglilinis at hindi ka mapapagod sa parehong lawak ng paglilinis ng buong apartment sa kabuuan.

Hayaan ang maliliit na bagay na magsama ng mga layunin gaya ng pagpapalit ng bed linen, paglipat ng mga bulaklak, at higit pa. Subukang gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain sa magkakasunod na pagkakasunud-sunod. Kaya bawasan mo ang oras upang malutas ang mga ito. Halimbawa, kapag bumangon ka sa umaga, ayusin muna ang iyong mga kama, at pagkatapos ay simulan ang paghahanda ng almusal. Ang mga maruruming pinggan ay dapat hugasan kaagad pagkatapos kumain sa halip na itago ang mga ito sa buong araw (maliban kung mayroon kang dishwasher).

Tandaan! Dapat ay mayroon kang hindi bababa sa isang araw na pahinga. Huwag magplano ng anumang bagay na malaki para sa Sabado at Linggo. Isulat sa isang iskedyul ang mga bagay na maaari mong gawin kasama ng iyong pamilya. Halimbawa, pagpunta sa grocery store. Siguraduhing isali ang iyong sambahayan sa trabaho at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong asawa. Punan ang talahanayang ito para sa susunod na linggo. Pagkatapos ay matututo kaayusin ang iyong takdang-aralin at maghanap ng oras upang lumabas kasama ang mga kaibigan, mamili ng mga damit, at gumawa ng iba pang magagandang bagay.

Ang trabaho ay oras, ang saya ay isang oras

Imposibleng magtrabaho nang walang pahinga. Kahit na ang isang negosyante ay kailangang mag-ayos ng hindi bababa sa isang araw na pahinga. Ipapakita namin sa iyo kung paano ito gagastusin para sa ikabubuti ng iyong sarili at ng iyong pamilya:

1. Ang isang taong nagtatrabaho ay gumugugol ng masyadong maraming oras sa opisina o opisina. Sapagkat kailangan lang niya ng mga forays sa sariwang hangin. Ang isang day off ay ang pinakamagandang oras para dito! Pumunta sa isang piknik sa kalapit na kagubatan kasama ang iyong mga kaibigan. Magtipon ng mga berry o mushroom. Sa tag-araw, siguraduhing pumunta sa dalampasigan sa lawa o dagat. Sumakay ng isang catamaran o bangka. Maglaro ng beach volleyball o umarkila ng mga bisikleta. Anuman ang gawin mo, tiyak na mapapakinabangan ka nito.
2. Sa katapusan ng linggo, ang lungsod ay madalas na nagho-host ng iba't ibang uri ng mga perya, kasiyahan o maliliit na temang party sa parke. Doon ka makakasali sa mga kumpetisyon, masiyahan sa pagganap ng mga aktor, makinig ng live na musika, kumain ng cotton candy o popcorn, makipagkilala sa mga dating kaibigan.
3. Ang mga pelikula ay isa ring magandang dahilan para maibsan ang stress ng nakaraang abalang linggo. Piliin ang pelikula na magiging interesado sa buong pamilya. At pagkatapos ng sinehan, maaari kang pumunta sa pinakamalapit na cafe at i-treat ang iyong sarili sa masarap na pizza o ice cream.
4. Kung masama ang panahon para sa katapusan ng linggo, maaari kang manatili sa bahay at maglaro ng mga board game. O panoorin ang iyong paboritong palabas. Nagbabasa din ng isang kawili-wiling libromagdadala ng maraming kasiyahan.
5. Maaari kang magplano ng shopping trip para sa weekend. At upang hindi ito magmukhang masyadong kaswal, italaga ang bawat miyembro ng pamilya na maging responsable para sa isang partikular na departamento sa retail facility. At sabihin sa kanila na mahigpit na sumunod sa listahan ng pamimili.
6. Ang Sabado at Linggo ay magandang panahon para tumanggap ng mga bisita. At, siyempre, huwag kalimutan ang iyong mga magulang. Kailangan din nila ang iyong atensyon at pangangalaga.

Kung ikaw ay isang taong negosyante, huwag pabayaan ang iyong pahinga. Siguraduhing planuhin ang iyong day off. Ito ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapanatili ang iyong nerbiyos at kalusugan, kundi pati na rin upang simulan ang susunod na linggo ng trabaho na may panibagong sigla at sariwang pag-iisip. Kaya, upang makamit ang nilalayon na resulta, kailangan mong matutunan kung paano pamahalaan ang iyong oras. Ang iyong pang-araw-araw na gawain at kung gaano karaming mga gawain ang mayroon kang oras na lutasin ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kahusay mong makapagplano ng iyong oras.

Para magawa ito, kumuha ng isang talaarawan at siguraduhing gumawa ng regimen na mahigpit mong susundin. Pag-aralan ang mga karanasan ng mga matagumpay na negosyante at sundin ang mga tip na tama para sa iyo. Tukuyin ang iyong mga biorhythms at gumawa ng pang-araw-araw na gawain batay sa iyong mga kakayahan. Tamang unahin, ito ay makatipid ng oras at lakas upang makumpleto ang mga maliliit na gawain. At huwag kalimutan ang tungkol sa pagtulog at pahinga. Ito ay isang mandatoryong bahagi ng pang-araw-araw na gawain ng isang matagumpay na tao.