Pamamahala ng isip: konsepto, kahulugan, mga pangunahing prinsipyo at mga aklat na pampakay

2024 May -akda: Howard Calhoun | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 10:43

Ilang modernong tao ang nakakaalam kung paano pamahalaan ang kanilang oras. Sa kabila ng katanyagan ng pamamahala ng oras, naliligaw ang mga tao sa daloy ng impormasyon, at hindi nila kayang ayusin ang kanilang buhay. At lahat bakit? Para sa kadahilanang wala silang isang solong sistema para sa pagbubuo ng impormasyon. Ang pamamahala sa isip ay tutulong sa iyo na magdala ng kaayusan sa walang hanggang kaguluhan.

Definition

Ang mga modernong tao ay gumagamit ng maraming konsepto, ang kahulugan nito ay hindi palaging malinaw sa kanila. Upang mahusay na gumamit ng isang sistema, kailangan mong pag-aralan itong mabuti. Gusto mo bang mapabuti ang iyong buhay? Pagkatapos ay kailangan mo lamang maging pamilyar sa pamamahala ng isip. Ngunit kailangan mo munang maunawaan kung ano ito. Ang mga mapa ng isip ay mga diagram na iginuhit ng isang tao upang mas mahusay ang istraktura ng impormasyon. Ang ganitong mga scheme ay tumutulong sa mga tao na maisaulo ang impormasyon at ayusin ang mga umiiral na kaalaman sa mga istante sa kanilang mga ulo. Kung mayroon kang isang sistema ng pamamahagi ng impormasyon na iyong sinusunod, gagawin moHindi mahirap intindihin kung paano gumagana ang mind management. Buweno, kung walang ganoong sistema, kailangan mong likhain ito, tandaan ito, at sa hinaharap na istraktura ang lahat ng impormasyong natanggap sa isa at tanging paraan. Nakakatulong ang ganitong sistema upang mai-streamline hindi lamang ang kaalaman at impormasyon, kundi pati na rin ang buhay ng tao.

Bakit?

Narinig mo na ba ang tungkol sa pamamahala sa isip ngunit hindi mo masyadong naiintindihan ang sistema? Bakit gumuhit ang mga tao ng mga diagram para sa anumang okasyon? Kadalasan, ang mga ganitong smart card ay ginagamit ng mga mag-aaral at negosyante. Nakakatulong ang mga scheme na matandaan ang impormasyon, buuin ito at panatilihin ito sa tamang anyo. Ang ganitong sistema ay makakatulong sa iyong matuto ng mga banyagang wika, ayusin ang mga bagay-bagay sa iyong mga plano sa buhay at sa wakas ay maunawaan ang iyong tunay na layunin.

Itinuturo ng pamamahala sa isip ang isang tao hindi lamang sa pagbuo ng impormasyon, ngunit nakakatulong din sa pagbuo ng lakas ng loob. Lalo na sa unang yugto ng paglikha ng isang sistema, maraming tao ang nakakaranas ng mga pagkabigo. Kung ang isang tao ay nagpapakasawa sa kanyang sarili at huminto sa paggamit ng kanyang sistema, pagkatapos ay unti-unting kumalat ang kaguluhan. Kung hindi mo bibigyan ang iyong sarili ng anumang indulhensya at patuloy na gumagamit ng mga smart card at sa anumang kadahilanan, ang isang tao ay maaaring maging mas makolekta, mas mahusay at, higit sa lahat, mas produktibo.

Ang Smart card ay mabuti hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Sa tulong ng mga visual na larawan at simpleng lohikal na kadena, matutulungan mo ang sanggol na malaman ang mundong ito. Halimbawa, upang makilala ang mga gulay mula sa mga prutas o upang maunawaan ang istraktura ng iba't ibang mga teknikal na gadget. Ang isang simple at visual na sistema ay tumutulong sa isang tao na huwag kabisaduhin ang impormasyon, ngunitupang maabot ang kakanyahan nito sa tulong ng mga lohikal na konklusyon.

Mga Prinsipyo

Mind management system ay tumutulong sa mga tao na buuin ang kanilang kaalaman. Minsan mahirap para sa isang tao na maalala o maalala ang isang bagay. Bakit ito nangyayari? Para sa kadahilanang ang isang tao ay hindi lumikha ng mga nauugnay na link. Nakakatulong ang mga mind maps na lumikha ng magandang istraktura na papasok sa iyong isipan sa tuwing kailangan mo ito. Bakit nawawala ang kaalaman, ngunit nananatili sa memorya ang mga mapa ng isip? Ang bagay ay mas mahusay na nakikita ng isang tao ang impormasyon, na biswal na sinusuportahan ng isang bagay. Ngunit ilang mga katotohanan ang sinusuportahan ng mga larawan. Samakatuwid, ang impormasyon na natutunan sa pamamagitan ng tainga ay mabilis na nakalimutan. Ang pagkakaroon ng pagguhit ng isang diagram na tila simple at lohikal sa iyo, hindi ka magkakaroon ng problema sa pag-alala nito. Ang pag-alala sa isang konsepto mula sa kadena, maaari mong ibalik ang lahat ng iba pa, dahil ang mga ito ay nakakadena sa isa't isa. Itinuturing ng ilan ang gayong sistema ng pagbubuo ng impormasyon bilang isa sa mga pamamaraan ng mnemonics. At ang mga taong ito ay hindi malayo sa katotohanan. Ang memorya ng tao ay walang limitasyong mapagkukunan kung alam mo kung paano ito gamitin nang maayos.

Paano gumuhit ng mapa?

Ang teknolohiya sa pamamahala ng isip ay napakasimple. Kailangan mong iguhit ang gitnang oval ng diagram, na magsasaad ng pangunahing paksa, layunin, o anumang iba pang impormasyon na itinuturing mong pangunahing isa. Karagdagang mula sa gitna hanggang sa mga gilid, dapat kang gumuhit ng maraming kulay na mga linya. Ito ay magiging mga sub-object na kahit papaano ay konektado sa gitna. Spend associativelink at lagyan ng label ang bawat arrow. Ang mga bagay na ikakabit sa gitna ay maaaring may iba't ibang hugis at kulay. Dapat malinaw sa iyo ang diagram. Walang tiyak na sistema para sa pagbubuo ng mapa. Ngunit kailangan mong tandaan na ang sistema na iyong binuo ay dapat na masubaybayan sa lahat ng iyong mga scheme. Pagkatapos ay hindi mo na kailangang tandaan sa bawat oras kung saan at paano napupunta ang arrow at kung ano ang ibig sabihin nito. Halimbawa, maaari mong i-highlight ang mahalagang impormasyon sa pula, at pangalawang impormasyon sa asul.

Kailangan mong gumuhit, maingat na tumutok sa trabaho. Anumang pagkagambala ay pipigil sa iyo sa pag-alala sa impormasyon. Sa pamamagitan ng ganap na paglalaan ng iyong sarili sa proseso ng pagbuo ng diagram, mas mabilis at mas mahusay mong maaalala at mabuo ang impormasyon.

Siguraduhing bigyang-pansin ang mga arrow na nag-uugnay sa iba't ibang piraso ng impormasyon. Hindi sila dapat walang laman. Kailangan mong magsulat ng isang nauugnay na paglipat sa kanila. Kahit na sa sandaling ito ay tila sa iyo na ang lahat ay lohikal na, huwag maging tamad na isulat ito. Ang memorya ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro, at pagkatapos ay ang iyong lohikal na pamamaraan ay tila hindi maintindihan sa iyo. Samakatuwid, ang lahat ng mga lohikal na paglipat ay dapat isagawa sa pamamagitan ng pagsulat. Hindi magkakasya ang mga larawan dito. Ang mga transition ay maaaring walang mga entry lamang sa mga pang-araw-araw na scheme, kung saan mahirap mawala o makalimutan ang ilan sa impormasyong nararanasan mo araw-araw.

Pangunahin at Minor

Sa itaas ay nakilala mo ang konsepto ng mind management. Ang proseso ng pagtatakda ng mga halaga at pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman sa gumaganang mind mapping ay maaaring tumagal ng ilang oras. Ano ang pangunahing problema para sa mga nagsisimula? Na hindi kaya ng mga taomatukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mahalaga at hindi mahalaga. Halimbawa, kapag nagsasalin ng isang buod sa isang diagram, dapat na maunawaan ng isang tao ang pangunahing kakanyahan ng kaganapan. Halimbawa, kapag pinag-aaralan ang isang paksa sa sikolohiya, dapat itong ilagay sa gitna. Susunod, kailangan mong i-highlight ang ilang iba't ibang mga siyentipiko na lubusang nag-aral sa isyu. Ang susunod na dibisyon ay ang pagsusuri ng kanilang mga teorya at ang aplikasyon ng mga teorya sa pagsasanay ay susunod. Ang pagkakaroon ng paglikha ng tulad ng isang algorithm, ito ay magiging mahirap na malito tungkol sa kung sino at kung ano ang iniisip sa isang partikular na isyu. Sa isang katulad na istraktura, maaari mong i-parse ang anumang iba pang tanong. Halimbawa, ito ay magiging madali upang gumuhit ng isang plano para sa pag-aayos ng isang apartment. Ang pangalan ng silid ay dapat ilagay sa gitna, at sa mga gilid sa mga bilog - isulat ang mga pangunahing yugto ng pag-aayos, tulad ng wallpapering at paglikha ng isang maling kisame. Ngunit ang pagpili ng mga kurtina para sa mga bintana ay maaaring matukoy bilang isang hiwalay na karagdagang link sa umiiral na system.

Trabaho

Ang pinakamainam na saklaw ng pamamahala sa isip ay negosyo. Ang isang tao na nagpaplanong bumuo ng kanyang negosyo ay dapat magkaroon ng magandang ideya sa bawat yugto ng kanyang trabaho. Kung walang ganoong representasyon, hindi magtatagal ang negosyo. Paano nakakatulong ang mga smart scheme sa trabaho? Gamit ang ganoong sistema, maaari kang gumuhit ng mga plano sa pagpupulong, mga plano para sa hinaharap, o i-systematize ang impormasyon para sa bawat empleyado. Sumang-ayon, ang pag-alala sa isang malaking halaga ng impormasyon na hindi kinakailangan nang madalas ay medyo hangal. Ngunit upang hindi mawala sa paningin ang impormasyong ito, hindi lamang ito dapat isulat at kalimutan, ngunit muling basahin at i-refresh paminsan-minsan.

Pag-aaral

Gusto mo bang maging pinakamahusay na mag-aaral sa paaralan o sa kurso? Pagkatapos sa halip na karaniwang mga lektura, kailangan mong gumuhit ng impormasyon sa isang diagram. Para saan? Maraming mga mag-aaral ang nahaharap sa problema na sila ay naiinip na makinig sa mga nakakainip na lektura ng mga guro na hindi marunong maglahad ng impormasyon nang malinaw. Kung nakatagpo ka ng katulad na problema, huwag mag-alala. Magiging mas madaling bungkalin ang bawat salita ng lecturer kung una mong makikinig nang mabuti sa tao at buuin ang lahat ng sinabi ng tao. Minsan mahirap buuin ang buong sistema nang sabay-sabay kung ang guro ay naglalahad ng impormasyon sa maling pagkakasunud-sunod at basta-basta. Sa kasong ito, maaari ka lamang gumuhit ng mga bloke sa mga asosasyon, at kapag natapos na ang lecture, kakailanganin mong gumugol ng kaunting oras sa pag-istruktura ng lahat ng iyong maririnig. Ngunit huwag mag-alala, magbubunga ang iyong pagsusumikap kapag naalala mo ang lahat ng sinabi sa lecture sa loob ng ilang minuto, sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa sheet gamit ang iyong mga sketch.

Pamamahala ng oras

Gusto mo bang ayusin ang iyong buhay? Isa sa mga layunin ng mind management ay ang sistematisasyon ng anumang impormasyon. Samakatuwid, ang mga mapa ng isip ay mahusay para sa pagpaplano ng buhay. Paano lumikha ng iyong sariling sistema? Upang gawin ito, kailangan mong isulat ang lahat ng iyong pangunahing layunin sa buhay sa paligid ng gitnang bloke na tinatawag na "buhay". Dagdag pa, ang bawat layunin ay nahahati sa ilang higit pang mga bloke. Halimbawa, ang kalusugan ay dapat nahahati sa palakasan, wastong nutrisyon, regular na medikal na pagsusuri, atbp. Ang bawat sektor ng buhay ay dapat bigyan ng sarili nitong kulay,upang madali mong hindi lamang ma-navigate ang diagram, ngunit matandaan din ang lahat ng iyong isinulat. At upang mas mahusay na lumikha ng mga asosasyon, hindi dapat isulat ng isa ang mga salita, ngunit i-sketch ang kanilang kahulugan. Halimbawa, maaaring berde ang isang bloke ng kalusugan na may nakaguhit na pula plus sa itaas. Piliin ang mga asosasyon na nababagay sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na hindi lamang mas mahusay na mag-navigate sa iyong mga scheme, ngunit i-encrypt din ang iyong impormasyon mula sa prying eyes.

Creativity

Kahit ang pinakamahusay na mga kaso ng pamamahala sa isip ay hindi makakatulong sa iyo kung hindi ka maglalagay ng ilang kaluluwa sa iyong mga plano. Bakit? Gumagana lamang ang mga mapa ng isip kapag nilikha ng isang tao ang mga ito gamit ang kanilang sariling mga asosasyon. Kung ang isang tao ay gumagamit ng mga card ng ibang tao o gumuhit ng mga scheme nang walang pag-iisip, kung gayon walang epekto ang dapat asahan. Ang mga himala ay hindi nangyayari. Oo, ang sistema ng pamamahala ng isip ay mabuti, at pinadali nito ang buhay para sa maraming tao, ngunit ang parehong mga taong ito ay naglagay ng maraming pagsisikap sa pag-edit ng kanilang sistema ng pagdama ng impormasyon at pag-aaral kung paano ito ibagay sa mga visual na larawan. Bakit napakahalaga na ipasa ang lahat ng impormasyon sa pamamagitan ng mga visual? Kapag binuksan mo ang anumang libro sa pamamahala ng isip, malalaman mo na ang unang bagay na isinulat ng mga may-akda tungkol sa ay napakahalaga na gamitin ang malikhaing hemisphere ng utak sa pag-iipon ng mga mapa ng isip. Ito ay ang kanyang pagsasama sa lohikal na gawain at sa pagsasaulo ng impormasyon na gumagawa ng mga kababalaghan. Kung balewalain mo ang bahaging ito ng charting, hindi ka makikinabang sa sikat na system.

Pagsasanay

Gusto mo bang baguhin ang iyong buhay? Tapos ikawkailangan mong simulan ang pagsasanay sa mind mapping araw-araw. Ang aklat ni Bekhterev na "Mind Management" ay nagsasabi na ito ay tumatagal ng mga dalawang buwan para sa isang tao na gawin ang pag-chart ng kanyang ugali. Kung gagawa ka ng mga mapa paminsan-minsan, hindi mo makakamit ang magagandang resulta. Ang palagiang pagsasanay lang ang tutulong sa iyo na mahasa ang iyong sining at dalhin ito sa pagiging perpekto.

Patuloy na pag-uulit

Sa kanyang aklat na "Mind Management" isinulat ni Bekhterev na ang impormasyon ay naaalala hindi lamang sa tulong ng mga nauugnay na link, kundi pati na rin sa tulong ng patuloy na pag-uulit. Kung nais mong mabilis na kabisaduhin ang isang panayam o matuto ng ilang mga tala, kailangan mo hindi lamang gumawa ng isang intelektwal na mapa, ngunit din upang suriin ang diagram araw-araw. Hindi aabutin ng maraming oras upang i-refresh ang impormasyon sa iyong memorya, ngunit ang gayong ehersisyo ay magdudulot ng malalaking benepisyo. Pinakamainam na basahin muli ang iyong mga chart bago matulog o kaagad pagkatapos magising. Dapat kang ganap na nakatuon sa paulit-ulit na impormasyon, at hindi pagsamahin ang proseso ng pagtingin sa mga mapa ng isip sa panonood ng iyong paboritong palabas sa TV.

Tips

Gusto mo bang mabilis na makabisado ang pamamahala ng isip? Nagbigay si Sergei Bekhterev ng ilang payo sa kanyang mga mag-aaral:

• Kulayan ang iba't ibang bloke ng impormasyon sa iba't ibang kulay. Ito ay kanais-nais na iugnay mo ang bawat kulay sa bloke kung saan mo ito tinukoy.
• Tingnan ang iyong mga mapa ng isip isang beses sa isang araw - sa gabi. Makakatulong ito upang mabilis na i-refresh ang memorya ng kinakailanganimpormasyon.
• Gumuhit ng higit pa, magsulat ng mas kaunti. Ang mga larawan ay mas naaalala ng utak kaysa sa mga salita. Ang mahalaga ay mas gagastusin ang pantasya sa paggawa ng drawing kaysa sa pagsusulat ng salita, at ang utak ay hindi gustong gumana nang walang kabuluhan.

Mga Aklat

Para master ang sining ng mind mapping, kailangan mong basahin ang mga aklat na ito:

• Sergey Bekhterev, Mind Management.
• Tony Buzan, "Supermind"
• Tony Buzan, Mind Maps. Ang Kumpletong Gabay sa Mabisang Tool sa Pag-iisip.”