Paano magpasya na magpalit ng trabaho? Mga dahilan para sa pagbabago ng larangan ng aktibidad at payo mula sa mga psychologist

2024 May -akda: Howard Calhoun | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 10:43

Alam namin na hindi ka maaaring maging ganap na masaya na tao na ginagawa ang hindi mo mahal araw-araw. Kahit na ito ay nagdudulot ng magandang kita. O kaya naman: hanggang sa ilang punto ay talagang minahal mo ang iyong trabaho. Ngunit ngayon ang sandali ng "burnout" ay dumating na. Noong nakaraan, ang iyong paboritong negosyo ay tumigil na magdala ng kasiyahan, gumawa ka ng pagsisikap sa iyong sarili, pagpunta sa trabaho, hindi ka makapaghintay para sa pagtatapos ng araw ng trabaho, ang mga relasyon sa mga kasamahan ay nagsimulang inisin ka. Anong gagawin? Paano ka magpasya na magpalit ng trabaho? Sa artikulo, ibabahagi namin sa iyo ang mabisang rekomendasyon ng mga psychologist, magpapakita kami ng algorithm para sa pagpapalit ng trabaho.

Magpahinga o tanggalin?

Paano magpalit ng trabaho? Una sa lahat, makinig sa iyong sarili. Pag-isipan: Gusto mo ba talagang magpalit ng trabaho?

Ang dahilan ng iyong pagkairita, pagkasuklam para sa kanya ay maaaring isang banal na pagkapagod. Ginugugol mo ang mga walang pagbabago na katapusan ng linggo, hindi nagbakasyon nang mahabang panahon, nagtrabaho sa isang mahirap na proyekto, nagtrabaho kasama ang isang kliyente na labis na kinakabahan. Ang lahat ng ito ay matagumpay"ginagamot" na may ganap na saturated rest.

Isa pang bagay - kung napagtanto mo sa iyong sarili na ang iyong ginagawa ay naging kakaiba sa iyo, "lumago" ka mula sa ganoong aktibidad, kapag nagkamali ka, inilaan ang iyong sarili sa trabahong ito.

May dahilan ka ba?

Ang pagpapalit ng mga trabaho ay hindi isang trabaho kung saan kailangan mong umasa nang buo sa mga emosyon. Kung ininsulto ka ng iyong amo, nahuli ang isang hindi kasiya-siyang kliyente, sinimulan kang inisin ng isang kasamahan, nakagawa ka ng isang kapus-palad na pagkakamali - hindi ito magiging sapat na dahilan upang humiwalay sa iyong lugar ng trabaho. Ang isang hindi kasiya-siyang aftertaste ay mabilis na mawawala, ngunit ang mga kahihinatnan ng isang desisyon na ginawa sa pagmamadali ay magmumulto sa iyo sa mahabang panahon.

Tukuyin natin ang magagandang dahilan para magpalit ng trabaho:

• May malusog kang ambisyon, kailangan mo ng propesyonal na paglago. Ngunit nililimitahan ng dating lugar ng trabaho ang iyong pag-unlad.
• Pakiramdam mo ay nakatayo ka, nanghihinayang, gumagawa ng mga aktibidad na hindi angkop sa iyong kalikasan.
• Hindi ka kuntento sa suweldo. Hindi ito sapat para sa isang normal na buhay, ngunit pakiramdam mo na ang iyong kontribusyon sa pag-unlad ng kumpanya ay hindi pinahahalagahan. O naiintindihan mo na ang suweldo ay hindi magagawang mag-udyok sa iyo na magtrabaho nang may mas malaking kita.
• Mayroon kang malalang relasyon sa pamamahala.
• May isang hindi malusog na sitwasyon sa pangkat ng trabaho. Ito ay hindi ilang mga salungatan, ngunit isang patuloy na hindi kasiya-siyang kapaligiran na nakakasagabal sa iyong mga mabungang aktibidad.
• Pakiramdam mo ay nabigla kamalaking responsibilidad. Pakiramdam mo ay abala sa trabaho ang lahat ng iniisip, hindi mo kayang maglaan ng oras para sa pamilya, kaibigan, at paboritong negosyo.

Huminto at magmuni-muni

Paano magpasya na magpalit ng trabaho? Inirerekomenda naming magbakasyon sa loob ng ilang linggo at subukang magretiro. Pinakamainam na pumunta sa isang lugar kung saan walang internet, kahit isang cellular connection. Tulad ng sinasabi ng mga psychologist, sa unang linggo ng gayong pag-iisa, ang iyong utak ay magsisimulang "maghimagsik": "Ano ang gagawin ko nang walang trabaho?", "Saan ako pupunta?", "Lahat ng tao ay nagdurusa, kaya marahil ay maaari akong magdusa?"

Ngunit ang ikalawang linggo ay magiging produktibo. Kadalasan, sa oras na ito, ang isang draft na algorithm na "Paano magpalit ng mga trabaho" - isang kumpanya, posisyon, industriya - ay nagsisimula nang magkaroon ng hugis sa isip. O mauunawaan mo kung ano ang naging sanhi ng iyong kawalang-kasiyahan at pag-ayaw sa totoong trabaho, magagawa mong harapin ang kadahilanang ito at magpatuloy sa iyong mga nakaraang aktibidad nang may sariwang lakas at pagkakaisa sa iyong kaluluwa.

Tukuyin kung ano ang gusto mo

Paano magpalit ng trabaho? Patuloy tayong nagkakaintindihan. Napagtanto mo na ang iyong lugar ng trabaho ay hindi angkop sa iyo na ang isang paraan sa labas ng sitwasyon ay ang baguhin ito. Mabuti. Gumawa ngayon ng malinaw na listahan ng mga hindi mo gusto:

• Sahod.
• Iskedyul ng trabaho.
• Ang ugali ng management at mga kasamahan.
• Lokasyon ng kumpanya.
• Mga prospect para sa paglago ng karera, propesyonal na pagpapaunlad sa sarili.
• Mga panloob na regulasyon sa paggawa, atbp.

Itong listahankapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap, upang hindi magkamali sa pagpili ng susunod na tagapag-empleyo, hindi upang baguhin ang awl para sa sabon.

Tukuyin kung ano ang galing mo

Paano baguhin ang mga trabaho nang tama? Napagpasyahan na namin kung anong uri ng lugar ng trabaho ang gusto naming makita sa hinaharap. Ngayon na ang oras para bumaling sa iyong minamahal. Sa yugtong ito, mahalagang i-highlight nang husto kung ano ang galing mo, kung ano ang matutulungan ka ng iyong mga propesyonal at personal na katangian para makakuha ng mas magandang trabaho.

Ito ay kung saan ang listahan ay magagamit muli. Pinapayuhan ng mga sikologo na tumanggi na isama dito ang "kakayahang makipagkapwa-tao, paglaban sa stress, mabuting kalooban" na nagtakda ng mga ngipin sa gilid. Subukang magbanggit ng mga partikular na halimbawa. Halimbawa, "Ako ay isang master ng Photoshop", "Mayroon akong regalo ng panghihikayat, na tumutulong sa akin na manalo ng mga tender", atbp. Maaari kang gumawa ng dalawang hanay: kung ano ang pantay na pinahahalagahan sa lahat ng mga lugar ng aktibidad, at kung ano ang nagpapatayo sa iyo bilang isang mahusay na espesyalista sa isang partikular na industriya.

Paghahanda para sa pagbabago

Ang isang mahalagang makatwirang gawain ay ibigay sa iyong sarili ang pinakawalang sakit na pagbabago sa trabaho. Upang gawin ito, gawin ang sumusunod:

• Maghanda ng financial cushion. Sa sandaling matukoy mo na ang iyong desisyon na baguhin ang mga aktibidad, simulan ang pagbuo ng mga pagtitipid na magbibigay-daan sa iyong umiral nang hindi bababa sa kalahating taon nang hindi natatanggap ang iyong dating suweldo.
• Upang magsagawa ng "reconnaissance" nang walang paalam sa nakaraang gawain. Huwag magmadali na huminto kaagad, na itinatag ang iyong sarili sa pagnanais na baguhin ang mga aktibidad. Kumuha ng mga kursomuling pagsasanay, pagsubaybay sa labor market, pagpapadala ng mga resume, pagkonsulta tungkol sa bagong trabaho, maaari mong pagsamahin ang negosyong ito sa trabaho.
• Huwag palawakin ang desisyon. Huwag sabihin sa iyong mga amo, mga kasamahan ang tungkol sa iyong pagnanais na magpalit ng trabaho. Mas matalinong ilagay ang mga ito bago ang katotohanan, pinupunan ang isang liham ng pagbibitiw sa tamang oras.
• Mag-iwan ng magandang impression sa iyong sarili. Maiintindihan na magkaroon ng negatibong saloobin kung magpasya kang huminto sa panahon ng emerhensiya, ang panahon ng bakasyon, pagkatapos sumailalim sa mamahaling muling pagsasanay sa gastos ng employer. Ang pag-iiwan ng magandang impresyon tungkol sa iyong sarili ay mahalaga hindi lamang sa panig ng tao. Maaaring kailanganin mo ng mga sanggunian mula sa iyong huling trabaho sa bago mong trabaho.
• Manatiling kalmado. Kahit na ang iyong mataktikang pag-alis ay maaaring mag-udyok sa halos dating boss at mga kasamahan na makipag-usap, makipag-usap sa likod mo. Subukang manatiling kalmado, maging palakaibigan at maging excited sa paghahanda ng iyong kahalili.
• Gawin ang batas. Tandaan na kailangan mong magtrabaho para sa kapakinabangan ng iyong dating employer sa loob ng isa pang dalawang linggo pagkatapos mong isumite ang iyong sulat ng pagbibitiw. Sa modernong realidad, pormal ang panahong ito, ngunit kailangan mo pa ring ibigay ito sa iyong mga plano.

Saan mo gustong magtrabaho?

Patuloy naming isinasaalang-alang kung paano magpalit ng trabaho ayon sa lahat ng mga panuntunan. Ang susunod na hakbang ay pagsubaybay sa labor market. Gumawa ng listahan ng mga kumpanya kung saan mo gustong magtrabaho. Itugma ang iyong mga kagustuhan para sa isang bagong lugar ng trabaho, ang iyong sariling mga kakayahan at ang mga kinakailangan ng gustong employer.

Iba pakaso, kung magpasya kang radikal na baguhin ang lugar ng aktibidad. At muli, ipinapayo ng mga psychologist na sumangguni sa listahan. Kailangan mong ilista ang mga industriya kung saan mo gustong magtrabaho at umunlad. Dito kailangan mong mag-isip nang mabuti ng ilang beses.

Mga inaasahan at katotohanan

Tulad ng alam mo, dumaranas ng mga paghihirap, pagod sa anumang aktibidad, tayo, maging ang pagiging makatwirang mga nasa hustong gulang, ay nagsisimulang magromansa, nag-iisip ng isa pang larangan ng aktibidad. Halimbawa, ang isang tindero, na pagod sa paghabol sa mga porsyento mula sa mga transaksyon, ay nakikita ang perpektong tahimik na trabaho na may nakapirming suweldo. Ang isang manggagawa sa isang walang pagbabago na trabaho sa isang linya ng pagpupulong ay tumitingin nang may kagalakan sa mga designer na malaya sa paglipad ng malikhaing pag-iisip.

Gusto kong magpalit ng trabaho. Paano hindi magkamali? Tandaan na kahit saan ay may mga pagkukulang at kahirapan. Ang iyong gawain ay upang mahanap kung saan ka makadarama ng higit na tiwala, mas maayos. Sa madaling salita, piliin ang mas maliit sa ilang kasamaan.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang magpalit ng trabaho? Kung malayo ka sa lugar na gusto mong puntahan, sumangguni sa mga review ng mga taong nagtatrabaho na sa industriyang ito. Sa mga forum, sa personal na komunikasyon. Tiyaking alamin kung paano natutugunan ng lugar na ito ang iyong mga inaasahan para sa suweldo, paglago ng karera, mga relasyon sa koponan. Magtanong tungkol sa mga paghihirap at pang-araw-araw na problema. Mahalagang hawakan ang iyong sarili ng isang tunay na ideya, at hindi tingnan ang trabaho sa hinaharap sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas.

Paggawa ng resume

Paano magpalit ng trabaho sa 40? Ikaw, pati na ang mga batang propesyonal,kailangan mong magsulat ng isang detalyadong resume. Ngayon, maraming mga virtual labor exchange ang nag-aalok ng mga yari na maginhawang template, kung saan sapat na upang ipasok lamang ang kinakailangang impormasyon. Ilarawan nang detalyado ang iyong karanasan sa trabaho, mga tungkulin sa trabaho na ginawa. Ilista ang iyong mga personal na tagumpay sa iyong huling posisyon. Bigyang-pansin ang mga karagdagang kurso para sa muling pagsasanay, advanced na pagsasanay. Pinapayuhan ka naming ipahiwatig din sa palatanungan ang mga katangian mula sa subheading na "Tukuyin kung saan ka magaling."

Ang susunod na hakbang ay ipadala ang iyong mga profile sa mga potensyal na employer. Ngunit napansin namin kaagad na hindi kami dapat tumigil doon. Sa ganitong paraan, sinusubukan mo lamang ang iyong sarili sa paghahanap ng trabaho. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, para sa isang nasa hustong gulang na walang karanasan sa trabaho sa isang bagong larangan ng aktibidad, kahit na ang isang mahusay na pagkakasulat na resume ay hindi palaging nakakatulong upang makahanap ng magandang bakante.

Kailangan ng mga rekomendasyon?

Paano magpalit ng trabaho sa 50? Nabanggit na namin na, sa kasamaang palad, ang pagpapadala ng mga resume at pagdalo sa mga panayam ay hindi sapat. Kung talagang gusto mong makahanap ng isang karapat-dapat na alternatibo sa nakaraang trabaho, kung gayon ang mga rekomendasyon ay mahalaga sa iyo. Mula sa dating boss, katrabaho sa negosyo, kasosyo sa trabaho, kaibigan at kakilala.

Ang unang kahirapan dito ay ang paghahanap ng taong nagtatrabaho sa industriya ng interes na maaaring magrekomenda sa iyo sa gustong employer. Ang pangalawang kahirapan ay kumbinsihin siya na tulungan ka. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, sa katunayan, sa 10 tao, isa lang ang naghahatid ng mga rekomendasyon.

Propesyonal na tulong

Paano magbagotrabaho sa 40? Ang pagpapalit ng permanenteng lugar ng trabaho, at higit pa sa isang kakaibang larangan ng aktibidad, ay isang seryosong hakbang. Inirerekomenda ng mga psychologist dito na huwag balewalain ang tulong ng mga propesyonal.

Ang pinakakaakit-akit na opsyon ay makipag-ugnayan sa isang career consultant. Ang mga espesyalista ay nagtatrabaho sa mga sentro ng trabaho, muling pagsasanay ng mga tauhan. Tutulungan ng consultant na sagutin ang pagpindot sa tanong: sulit ba ang pagbabago ng mga trabaho? Tutulungan ka ng espesyalista na malaman kung gaano kalakas ang iyong pagnanais, kung gaano kalaki ang mga pagkakataong maganap sa isang bagong aktibidad. Magrekomenda ng iba pang mga industriya kung saan maaari kang magtagumpay halos mula sa simula.

Maghanda para sa mga pagkatalo

Naisip mo na ba kung paano baguhin ang iyong pangunahing trabaho sa isang part-time na trabaho? O pumunta sa ibang industriya nang buo? Ang aming huling payo: maging handa sa mga pagkalugi.

Ano ang naghihintay sa isang nasa hustong gulang na nagpasyang baguhin ang larangan ng aktibidad? Narito ang ilang masasamang sandali:

• Pagsasayang ng oras. Bibigyan mo ng ilang yugto ng iyong buhay ang muling pagsasanay, naghahanap ng bagong trabaho. Sa oras na ito, wala kang kita - sa kabaligtaran, magkakaroon ka ng mga pagkalugi.
• Nawalan ng pera. Para sa halos isang taon, ang iyong suweldo ay magiging 20-50% na mas mababa kaysa sa nauna. Sa isang bagong trabaho, magsisimula ka bilang isang baguhan na espesyalista na may naaangkop na suweldo.
• Pagbaba sa hagdan ng karera. Sikolohikal na mahirap na yugto para sa isang may sapat na gulang. Maaaring kailanganin mong magsimulang magtrabaho bilang isang katulong, katulong sa isang mas may karanasang empleyado - sa isang posisyon na karaniwan para sa mga kamakailang nagtapos sa unibersidad.

A inKonklusyon Gusto kong bumaling sa nasimulan natin. Muli, pag-isipang mabuti: gusto mo ba talagang magpalit ng trabaho para sa isang bagay na lubhang bago? Marahil ito ay ang employer, ang koponan, ang kumpanya, isang hindi kasiya-siyang sandali? Subukang simulan ang paglutas ng problema sa isang buong bakasyon. Hindi napapagod ang mga psychologist sa pag-uulit na ang labis na pagnanais na magpalit ng trabaho ay nag-ugat sa karaniwan na pagkapagod.